보어아웃 썸네일형 리스트형 보어아웃(Bore-out) vs 번아웃(Burn-out) : 직장인의 고통 현대 직장인들이 흔히 겪는 문제로 '번아웃(Burn-out)'은 익숙하지만, '보어아웃(Bore-out)'은 생소한 분들도 많을 것입니다. 하지만 보어아웃도 직장 생활에서 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 오늘은 두 개념의 차이와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 번아웃(Burn-out)이란?과도한 업무와 스트레스로 인해 신체적, 정신적 에너지가 모두 소진된 상태를 뜻합니다. 번아웃이 오면 피로감, 무기력, 집중력 저하, 우울감 등의 증상이 나타납니다.번아웃의 주요 원인지나친 업무량과 높은 책임감계속되는 야근과 휴식 부족상사의 과도한 기대와 압박성과 중심의 업무 환경번아웃을 극복하는 방법적절한 휴식을 취하고 업무 강도를 조절하기운동, 명상 등으로 스트레스 관리하기회사 내에서 지원받을 수 있는 복지.. 더보기 이전 1 다음
